Esillä oleva artikkeli
Funktionaalisten mehujen tutkitut hyödyt: vastustuskyky, ruoansulatus, puhdistuminen ja energia – luonnon tiivistettyä voimaa joka kulauksessa.
Joulukuussa aurinko laskee Riiassa kello 15:43, ja keho huomaa sen. Mitä pimeät kuukaudet tekevät silmien takana käyvälle kellolle, mielialalle ja D-vitamiinin saannille – ja mikä tutkimusten mukaan auttaa: aamukävely, ikkuna,...
Poimittu marja on yhä elossa ja kuluttaa itseään tunti tunnilta. Mitä kello vie ensimmäisenä, miksi tyrni pakastetaan oksineen, miksi mehutiivisteitä on olemassa – ja mitä lyhyt toimitusketju todella tarkoittaa.
Yksi ensimmäisistä uniaineista, joita väsyneestä eläimestä on koskaan puhdistettu, oli rakenteeltaan kuin pala bakteerin soluseinää. Kerromme, miten suolisto – sen hermosolut, sen mikrobit ja sen ateria-ajat – muovaa yötä ja...
Maksasi ei ole koskaan ollut lomalla. Kolmen päivän puhdistuksen sijaan — seitsemän lempeää syyspäivää: valo, vesi, kuitu, inkivääri, C-vitamiini, aikaisempi illallinen — siinä järjestyksessä, jossa keho niitä oikeasti käyttää.
Itämeren rannikon hiekkadyyneillä, missä maaperä on niin karu, ettei juuri mikään muu viitsi kasvaa, seisoo piikikäs harmaanvihreä pensas, joka viettää loppukesän pienten oranssien marjojen peitossa – niitä on oksalla niin...
On hetki, yleensä elokuun viimeisellä viikolla, jolloin valo muuttuu ennen säätä. Aurinko on keskipäivällä yhä lämmin, mutta se tulee matalammasta kulmasta, ja varjot keittiön lattialla ovat pidemmät kuin kuukausi sitten....
"Syö sateenkaari" kuulostaa markkinointi-iskulauseelta. Todellisuudessa se on yksi kirjaimellisimmista ravitsemusneuvoista – sillä jokainen hedelmän tai vihanneksen väri on erilainen suoja, jonka kasvi teki itselleen ja jonka se nyt tarjoaa sinulle.
Kehosi stressijärjestelmä rakennettiin juoksemaan saalistajaa karkuun ja sammumaan sitten. Ongelma on, että nykyajan saalistaja on sähköpostisi – eikä se koskaan oikeasti katoa. Tässä on kortisolin tiede ja yllättävän tavalliset kasvit,...
Vuonna 1998 kolme tutkijaa sai Nobel-palkinnon siitä, että he osoittivat, miten yksi näkymätön kaasu säätelee veren virtausta kehossa. Vuosikymmeniä myöhemmin sama löytö selittää hiljaa, miksi lasillinen punajuurimehua voi vaikuttaa siihen,...
Latvian juhannus on loistokas, nuotion valaisema, juustolla ja oluella käyvä maraton hämärästä aamunkoittoon. Tässä on se, mitä kehollesi Jāņi-yön aikana oikeasti tapahtuu – ja miten pieni valmistautuminen muuttaa kaiken.
Lämpö ei vain tuhoa bakteereja – se hajottaa myös vitamiineja, entsyymejä ja niitä kasviyhdisteitä, jotka tekevät mehusta aidosti hyödyllistä. Tämä artikkeli selittää kylmäpuristuksen ja hellävaraisen pastöroinnin takana olevan tieteen, miksi...
Pitkän talven jälkeen moni tuntee olonsa raskaaksi, väsyneeksi ja hitaaksi. Tässä kerrotaan, mitä tiede sanoo keväisestä voimattomuudesta ja miten ruoansulatus, verenkierto, tulehdus sekä oikeat hedelmä- ja vihannesmehut voivat auttaa kehoa...
Tummat marjat tekevät muutakin kuin värjäävät lasin. Aronia ja sen luontaiset kumppanit – tyrni, granaattiomena, punajuuri, omena, punaherukka ja hunajamarja (haskap) – vaikuttavat ihmisillä tehtyjen kliinisten tutkimusten tukemina keskeisiin mekanismeihin:...
Aivohalvaus on yksi maailman yleisimmistä kuolinsyistä – silti useimmat tapaukset olisivat ehkäistävissä. Tässä artikkelissa käydään läpi, mistä aivohalvaus todella johtuu, miten elämäntavat ja ravinto suojaavat valtimoita ja mitä tiede sanoo...
Tyypin 2 diabetes koskettaa miljoonia ihmisiä ympäri maailman, mutta nykyaikainen ravitsemustiede osoittaa, että osa ratkaisusta voi löytyä luonnosta. Artikkelissa käydään läpi diabeteksen biologiaa, hapetusstressin ja tulehduksen merkitystä sekä ihmistutkimuksista saatua...
Uni on elimistön tehokkain korjausmekanismi, mutta nykyelämä häiritsee sitä usein. Artikkelissa tarkastellaan, mitä tiede kertoo unisykleistä, vuorokausirytmistä ja unettomuuden piilevistä syistä, ja esitellään näyttöön perustuvia, luonnollisia keinoja, jotka palauttavat kehon...
