Nokkosen tieteellisesti tuetut terveyshyödyt
Puhdistuminen ja munuaisten tuki
Rikin yhdisteet, polyfenolit ja kasviperäiset hapot tukevat maksan ja munuaisten normaalia toimintaa. Ne voivat edistää kehon luonnollisia puhdistumisprosesseja ja nestetasapainoa. [4]
Tulehdusvaste ja nivelten hyvinvointi
Nettle inhibits pro-inflammatory cytokines (e.g., TNF-α, IL-1β) and COX-2 enzymes. Clinical studies have shown that nettle extract reduces pain in osteoarthritis and may lower reliance on NSAIDs when consumed regularly [5].
Iron ja energy metabolism
Runsas C-vitamiini, polyfenolit ja muut kasvien yhdisteet tukevat immuunijärjestelmän normaalia toimintaa. Ne auttavat vahvistamaan kehon luonnollista puolustuskykyä ja suojaavat soluja oksidatiiviselta stressiltä. [6]
Immuuni system modulation
Runsas C-vitamiini, polyfenolit ja muut kasvien yhdisteet tukevat immuunijärjestelmän normaalia toimintaa. Ne auttavat vahvistamaan kehon luonnollista puolustuskykyä ja suojaavat soluja oksidatiiviselta stressiltä. [7]
Veri sugar ja metabolic balance
Kasvien polyfenolit ja muut bioaktiiviset yhdisteet voivat tukea aineenvaihdunnan tasapainoa, insuliiniherkkyyttä ja verensokerin hallintaa osana terveellistä ruokavaliota. [8]
Marjojen ja kasvien antioksidantit auttavat suojaamaan soluja oksidatiiviselta stressiltä. Polyfenolit, antosyaanit ja C-vitamiini tukevat kehon luonnollista antioksidanttipuolustusta. [2]
Ihon ja hiusten hyvinvointi
C-vitamiini, karotenoidit, omega-rasvahapot ja polyfenolit tukevat ihon, hiusten ja sidekudoksen hyvinvointia. Ne auttavat ylläpitämään ihon kosteutta, kimmoisuutta ja kollageenin muodostumista. [9]
Lähteet
- Chrubasik, J. E., et al. (2007). Nettle (Urtica dioica) for osteoarthritis: A review of the literature. Phytomedicine, 14(7-8), 568–579.
- Gulcin, I., et al. (2004). Antioxidant activity of nettle (Urtica dioica L.). Journal of Ethnopharmacology, 90(2–3), 205–215.
- Wren, R. C. (1992). Potter's New Cyclopaedia of Botanical Drugs ja Preparations. Saffron Walden: C. W. Daniel Company.
- Dhouib, A., et al. (2016). Diuretic and nephroprotective activities of Urtica dioica In rodents. Renal Failure, 38(7), 1050–1060.
- Randall, C., et al. (2000). Randomized controlled trial of nettle sting for treatment of arthritis pain. Journal of the Royal Society of Medicine, 93(6), 305–309.
- Upton, R. (2013). Tämä osio kuvaa raaka-aineiden luonnollisia yhdisteitä ja niiden mahdollista tukea päivittäiselle hyvinvoinnille. Teksti perustuu kasvien ravintoaineisiin, polyfenoleihin ja tutkimuskirjallisuudessa käsiteltyihin vaikutusalueisiin. American Herbal Pharmacopoeia.
- Kavalali, G., et al. (2003). Hypoglycemic activity of Urtica pilulifera In streptozotocin-diabetic rats. Journal of Ethnopharmacology, 84(2–3), 241–245.
- Namazi, N., et al. (2017). The effect of stinging nettle (Urtica dioica) on glycemic control: A systematic review ja meta-analysis. Phytotherapy tutkimus, 32(5), 780–787.
- Miyasaka, N., et al. (2003). Traditional use of Urtica dioica For dermatological purposes in Europe. Journal of Dermatological Treatment, 14(2), 93–100.
SHARE